まるで恋人気分のように女の子と接しようブログ：20180729
減量しようと考える方は少なくないようですが、
同時に減量に挫折してしまう人も多いようです。
減量しようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。
おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか？
減量というのは、
食事制限があったり、運動をしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。
だから減量は、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。
すると、
かなり過激な減量をしなくてはならなくなります。
極端に食事制限してしまうとか、過激な運動をするとか…
かく言うあたくしも一度、
減量で失敗してしまった経験があります。
あたくしの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。
例えば、
今まで結構な食事の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。
また減量には運動だ！ということで、
ジョギングを始めました。
いきなり１０kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から運動をやっている人なら
それほどきつい減量メニューではないかもしれません。
ところがあたくしは、
今まで運動をほとんどやったことがありませんでした。
身体にかなりの負担をかけていたのでしょうね。
今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。
そこからのペースを
ゆっくり減量するようにしました。
そのときのあたくしは、ちょっと無理をしていたようです。
あたくしのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。
