プレイ前のお風呂も料金に含まれているので楽しもうブログ：20180510
減量を始めると、
どうしても早く結果を求めてしまいがち…
食べたいものが食べられない、動きたくないのにトレーニングしなくては…と、
しんどいことをする側面がありますから、
できるだけ早く結果を出して
できるだけ早く減量を終わらせたいという気持ちも、
わからないではありません。
減量関連の商品では、
「１ヶ月で○○キロやせる」
といったコピーもよく見かけますが…
短期間でたくさんの体重を落とすことは、
人間の肉体にとっては、かなりの負担なんですよね。
そもそも、減量というのは
健康になるという意味合いがあります。
ところが、肉体を壊してしまっては
何のための減量かわからなくなってしまいますよね？
医学的な見地から見ると、
自分の体重の一割減を１ヶ月の間に実現することが
理想的な減量なんだそうです。
ですから、
１ヶ月に１０キロ以上の減量をしてもＯＫなのは、
体重が１００キロ以上の人だけなんです。
つまり、
減量商品のコピーでよく見られる、
１ヶ月とかに二桁もやせるなんていうことはありえませんし、
またできたとしても、
肉体への影響を考えるとあまりお勧めはできないのです。
あせらずにゆっくりとやることが、減量の鉄則なんです。
あせらなくていいんですから、
別に激しい減量をする必要もありません！
また、
「減量＝しんどい」というのは誤解です。
少しがんばるだけでもいいので、
長期的に続けることのほうが大切なのです。
「僕にはこらえ性がないから、減量なんて無理！」
と思っている人は、
その凝り固まった考え方を改めることから、
減量を始めましょう！
