優良デリヘル店は性病検査を実施していますブログ：20220203
減量をしていても、
ついつい手が伸びてしまう、甘いおかし。
甘いおかしには、糖分が多く含まれていますから
カロリーも必然的に高くなります。
これを間食や夜食で食べる習慣がついてしまっては、
減量も大変です。
しかも、こういった甘いおかしには中毒性があります。
白砂糖を摂取し続けると、
甘いおかしを食べないとイライラして、
食べずにはいられない体質になってしまいます。
まさに、太りやすい肉体になってしまうんです。
甘いおかしをやめるにはどうしたらいいのでしょうか？
まず大事なのは、
いきなり全面的に禁止しないことです。
大好きで今まで日々のように食べていた甘いおかしを、
いくら減量のためとはいえ、
いきなり今日から全面禁止にするのは難しいですよね。
肉体が欲しているものをいきなり全部止めようとすると、
肉体は逆にもっと欲しがります。
これは甘いおかしに限らず、
食べる事制限や運動など、
減量のすべておいていえることでもあります。
減量のためにカロリーコントロールしようとしても、
いきなりガクンと食べる事量を減らし続けることはできませんよね。
でも、日々少しずつカロリーを減らしていくようにすれば、
意外とスムーズにカロリーコントロールできてしまうものです。
運動にしても同じこと。
今まで運動なんてほとんどしてなかったのに、
いきなり日々５kmジョギングしようとしても
なかなか続きませんよね。
まずは、通勤や通学の行き帰りで
ちょっと遠回りして歩く時間を増やすだとか、
エスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使うようにすることから始めて、肉体を動かす習慣をつけたほうが賢明でしょう。
